こんにちは
UMIカウンセラーコースの真帆です。
先日、親戚の集まりがあって行ってきました。
最近、５kg近く体重を落としたのですが・・、
誰一人気づきません
せっかくなので「ダイエットしたんだけどわかる？？」と聞いてみたところ、
「前がどんなふうだったか忘れちゃった。」
という、ありがたいお返事を頂きました(笑)
結論
人は他人のことなんて興味がない‼︎
カウンセリングの勉強をしていると、
人の目が気になる
人にどう思われているか常に気にしている
世間からの評価がなにより大切
↑↑
こんな悩みを抱えている方が意外とたくさんいます。
私もそうでした。
知人に、夫の職業の内容を詳しく話し過ぎちゃったかな〜？
なんて気にしてみたり・・。
でも実際は、次に会ったとき、
「夫さんてどんな仕事してるの？」
と、また聞かれて、
「聞いてなかったんか〜い！！」
と、ズコッとなる。そんな感じでした
自分が思うほど、人は私のことに興味はない
最近太っちゃったから、知り合いと顔を合わせたくないわ。
↓
ん？前となにか変わった？？
昨日の夫婦ケンカ、近所じゅうに聞こえちゃったかも！
↓
昨日のことなんて、もう誰も覚えてないし！！
こんな感じかな
ちなみに、UMIではこんなときには不安の具体化をします。
例）人の目が気になる
↓
人って具体的に誰のこと？
どう思われているような気がして、何を感じるの？
何が起こると思って不安なの⁉
それは本当に起こるのかな？
こんなふうに、不安をとことん掘り下げていくことで解消していきます。
よかったら、試してみてくださいね！
人の目、世間の評価は、実はハリボテだったと気づくと、
ぐっと楽に生きられるようになりますよ