こんにちは
UMIカウンセラーコースの真帆です。
今日は、同期の仲間と、ヒプノセラピーの練習をしました。
〜ヒプノセラピー（催眠療法）とは〜
催眠状態になると、アルファー波の状態（お風呂に入っているときや眠りに落ちる前の状態）になり、
顕在意識と潜在意識の間にあるフタが緩んだ状態になるので、
潜在意識と繋がりやすくなる。
UMIでは、感情を開放することを目的として、取り入れることがある。
私にとっては、未経験の世界。
今回は、クライアント役だけど、
なんにも見えない、聞こえない。なんにも感じない・・・
ってなったら、どうしよう
なんて、一抹の不安もよぎったりして・・（汗）
いやいや、何事も行動する前の意識が大事。
見えないと思ったら、見えない かも
感じないと思ったら、感じない かも
仲間を信じて、リラックスすることだけを心がけて、練習に挑みました。
そうしたら、
見えました！感じました！
お〜〜！すごい！
仲間の、優しいゆったりとした声に誘導されて、
中学生の頃の自分や、３〜４歳の頃の自分に出会うことができました
中学生の自分は、グラウンドの隅っこから、授業中の教室を、
「入りたくないな〜」って眺めてましたよ。⬅実際は皆勤でしたけど、本心は・・・っていうことですね。
「学校嫌い」「行きたくない」は、私だったんだな〜！なんて思ったりして。⬅ちなみに、小学校は大好きでした 笑
そのときの気持ちを、しっかり味わいました。
３〜４歳の自分は、すぐ近くにお母さんも仲良しの年上の従姉妹達もいるのに、
一人ぼっちで佇んでました。
甘えたい！
って強く思い、仲間の声に誘導されて自分から飛び込んでみたら、
みんな喜んで迎え入れてくれて、
暖かく幸せな気持ちになることができました
いつだって、愛に包まれていたのに、
なぜだか遠慮がちで、ずっと受取拒否をしてきた私。
セラピーの中で、自分から踏み出すことができてよかったです。
初体験だったけど、いい経験ができました。
来週は、また別の仲間と練習会です。
今度は、自分もセッションを行うので、
クライアント役の仲間の中に眠っている感情に、一緒に出会えたらいいな、と思っています