こんにちは
UMIカウンセラーコースの真帆です。
潜在意識にある思いや本当に信じていることが現実化する。
目の前の現実は自分が創っている。
そんなことが分かってきて、私、実験・検証をかねていくつかの願い事をしていました。
その中の１つはダイエット
理由は、なんだか体が重くて「本来の自分ではない」と感じるから
体重落として、身も心もスッキリした〜い。
イメージを鮮明に
➡夏用のワンピースを上品に着こなしている姿をイメージ
「なりたい」だと、いまは、そうなれていない自分を強く想像してしまうので、
➡「私、痩せた！！」と、頭の中ではもう痩せている自分を思い描く。
目標は数字を入れて具体的に
➡私、◯◯キロになったぞ。やった〜〜！
手に入れるための方法を調べる
➡なるほど。こんなやり方もあるのか。
執着にならないように、
➡しっかりイメージした後は、そのことは忘れる。
こんなことをしてきましたが、
成果は０
その他の願い事も、１つも叶わず・・・。トホホ。
結果がこれだけでないということは、どこか方法が間違っているんだろう（汗）
そう思っていた矢先、
UMI創始者の川相ルミさんのブログ記事から、大きなヒントをいただきました。
そうか〜
ダイエットが成功したときの喜びや心地よさを、鮮明に感じることができていなかったんだ〜
UMIで一番大切な「感情を感じる」ことをすっとばしてた・・。
そこで、
体が軽やかだと気持ちまでウキウキするな〜♪
あのワンピースがするりと着れた。気持ちいい〜♪
あ〜♡幸せ！
と、しばらくの間、理想の体重になった私になりきって、幸福気分に慕ってみましたよ
ちなみに、不快な感覚は鮮明に感じることができるのに、
快の感覚はうまくイメージできない場合は、
まず【今のうれしいこと、楽しいこと、心地よいこと】に目を向けて、
その喜びをしっかり感じて、感覚を身に着けることが大切
だそうですよ。
なんだか、一気に実現できそうな気がしてきて、今日は玄米など買い込んできました（笑）⬅すごい効果！
今度は実験・検証がうまくいきそうな予感。結果は、またご報告しますね。