ご訪問ありがとうございます
Drみなみ と申します
内科医経験10年以上 ちびっ子３人のママ
【心と体を満たす分子栄養学】 を発信しています
初めましての方は＜コチラ＞
皆さん、こんにちは
ちょっと日があいてしまいました
長かった夏が終わりまして、
あっという間に寒い日が続くようになりました。
体調崩されている方はいらっしゃらないですか？
今回、有難いことに
自然派ママさん方に講座をやらせていただく機会を頂きました
いかんせん、人前に出ることが超絶苦手
な私なのですが、
もう長いことインプットばかり行ってきて、
ほぼ自己満足な世界になってきておりましたので、
今年こそは苦手なことにもチャレンジして積極的にアウトプットしていこう
なんとか自分の学んだことを人様へお役に立てて行こう
と意気込んでいる中でこのお話しを頂きました
私自身、
農薬や添加物、薬、ワクチンなど、今までは気にしていなかったのに、
子供が産まれてから、気にするようになりました。
今でもそれは変わりません
動物性タンパク質をとることを悪とし、
一時期はお肉・魚・卵などをほとんどとらないようにしていた時期もありました。
(しかも産後)
)それでどうなったのか・・・・
産後だったことも相まって
体はボロボロでした
無添加生活 ヘルシーな良い食事しているつもりでした
まずメンタルボロボロ
抜け毛酷い
(産後の抜け毛はホルモンバランスでしょうがないところもあるのですが、
私の場合、謎に産後だいぶたってから第2弾の抜け毛があり、凄い量だった)
)子供からすぐ風邪を貰う
仕事休みがち(今ではありえない…
)
)甘い物やめられない・パン大好き
出産って１回ですんごい量の栄養を失うんです
鉄に関して言えば１回の出産で200－300㎎失うと言われています
(普通は１日に1㎎しか失いません)
だから産後の肥立ちがあるんです。
しっかり栄養もとらないとそりゃママさんも 育児頑張れないです
私は3人産んだので、それが3回あったわけです・・・
(元々体力ない私、、よく3人産んだなって自分でも思う・・・)
)そんな自分の経験から
同じようなママさんがいるかもしれないな と思い
今回は そんなママさん達に向けての内容にしました
講義の後も、沢山質問もいただけて
とてもためになりました～
とのお声も頂けて、私もとても嬉しかったです
質問の中でも、自分の中であやふやなところ、
もう一度しっかり勉強し直さなきゃなと思うことなど
課題も色々ありましたので、今後の参考にしようと思います
脇汗かいて、超絶 交感神経ビンビンなったので、
今日は緩めて また明日から頑張りま～す
今日もお読みくださり有難うございました
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Instagram・公式ラインを作成しました
登録してくださった方には、
～採血をしなくても分かる～
「栄養不足 症状別チェックリスト」
をお配りしております
それぞれの栄養を摂るためのワンポイントも載せていますので
是非ご登録を ポチっと宜しくお願い致します
