骨折日記㊵
骨折してから２か月半。術度１０週を迎えました。
今日は１か月ぶりの外来受診。
２週間前から1/2荷重で過ごしてます。
最近は痛みも減ってきたのでスムーズに歩けるようになってきました。
時折、松葉杖を１本にして歩いてますが、ここにきて問題が……
下腿の筋力が無い！！
リハビリも通ってますが医師の指示で術後１２週までは足首を動かすトレーニングは不可。
なので下腿の筋トレは、ほぼやってなかったんです。
いざ歩き始めたら足が痛くなるなる。
筋力のなさを実感。
動くことが苦痛になるので休み休みで移動。
でも変な動きで癖になるのも嫌だし、難しい所です。
受診時には足首のトレーニング許可をもらうことが一番のミッション。
レントゲンで確認してもらって骨の回復は順調。
先月の骨の状態と比べるとだいぶ骨が埋まってる気がします。
１０週経って回復も順調なので足首の運動も許可が出ました。
明日はリハビリ外来。
普通に歩けるようになるために下腿のトレーニングをこれから頑張ります。
足はまだまだむくみがひどい状態。
はやく動けるようになりたいなぁ。
明日から2/3荷重。
松葉杖も１本で動けるようになります。
生活はかなり楽になるなぁ……
感謝。