ツナとにんじんのサッパリ煮。 | 発達障害だって♡Happy*SmaiL♡

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*TBS系列 はなまるマーケットょり*


食事ツナとにんじんのサッパリ煮食事


【材料】(4人分)

・ツナ缶・・・小1缶

・にんじん・・・1本

・ゴマ油・・・大さじ1

・みりん・・・大さじ1

・しょうゆ・・・大さじ1

・砂糖・・・大さじ1

・酢・・・大さじ1


【作りかた】

1*にんじんはピーラーで薄くリボン状にする。


2*鍋にゴマ油を入れ、中火にかけ、にんじんを炒める。


3*しんなりしてきたら、ツナ(オイルごと)、砂糖、しょうゆ、みりんを入れ、

  水分を飛ばしながら炒め煮していく。


4*最後に酢を加え、お皿に盛ってお好みで白ゴマをふりかければ完成にこちゃん