なすとピーマンのみそ炒め。 | 発達障害だって♡Happy*SmaiL♡

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*TBS系列 はなまるマーケットょり*


食事なすとピーマンのみそ炒め食事

【材料】(4人分)


*みそだれ*

・みそ・・・大さじ3

・だしの素(顆粒)・・・大さじ1

・砂糖・・・大さじ4


・水・・・大さじ2

・なす・・・2個

・ピーマン・・・5個


【作りかた】

1*みそに砂糖、顆粒だし、水を加えて全体がなじむまで混ぜ、

  みそだれを作る。


2*フライパンに油を入れて、乱切りにしたナス、ざく切りにしたピーマンを加え、

  ナスの表面が透き通るまで、強火で炒める。


3*火を弱火にして、水を加えたら蓋をし、

  1分程度蒸し煮にする。


4*1*のみそだれを加え、全体に絡むように30秒ほど炒めたら、完成にこちゃん