私が大好きなドラマ
ダーマ&グレッグ。
このダーマがめっちゃ好きやねん
ここのインテリアにも憧れてて、
モナリザのバンブーカーテンとか。
アジアンミックスな感じとか。。
犬もかわいいースティンキーと、ナンジオっていうの。
いいねえ
いろんなかわいい雑貨とか欲しいなー！！
今は絵とか、好きな写真とか壁に飾ってます。
キッチンを使いやすく、おしゃれにかわいくできたらな。。と考えてるよ。
収納がうまくできないーー(>_<)
はろー
だんだん春になってくるねー
いい感じ
こんどの土曜にお花見予定だよ
きのう、図書館で借りてきた本。食べて痩せる魔法のダイエット。
ざっと読んでみたけど、
参考になることものってたけど、そうかなー？って疑問に思うところもあり、
納得したとこだけ取り入れようと思った～
やっぱり、私的には、ステップあやさんのブログにいちばん共感してます
そんで、改めて、栄養学を勉強したくなった
准看護師の免許とった学校で、これおもしろいって思ったのは、栄養学と内分泌系と皮膚学くらいかな。。
内分泌は、ホルモンとかの勉強で、このホルモンが出るとこう作用する、とか。
だから、この栄養っとったら、このホルモンがでるから、痩せるとか太るとか、
つながってるんだけど、皮膚も、私、お肌を綺麗にすることとか興味あるから。。
だからやっぱり、人間、好きなことはがんばれるんだなぁ。。
というか、がんばってる意識はなくても、自然と勉強したいって思うんだー
ほかの、看護系のお勉強はまったく頭に入ってないもん
そんで、考えたんだけど、痩せてた頃のごはん、なに食べてたっけ。。って思ったら、
最近の食事より、ちゃんと考えて、体によい、ごはんをバランスよく食べていたのかもって思った。
最近は、外食も増えちゃったし、准看護師として働き出してからは特に、食事が雑になってたかも。。ストレスもあっただろうし。
これからはちゃんと体にいいごはん食べるぞーーって決めた
そんで、栄養学勉強するぞ
英語も勉強したいーー
私、英語大好きなんだよー
だから、アメリカ行って、栄養学学びたい
でも、とみちゃんがダメっていうでしょうねぇ！！
はーーーい
ただいま失業中、学校にも退学届を出す私です
これからは、やりたいことをやるんだぁ
と決めました
きのうは、とみちゃんのお友達夫婦のお宅で晩ご飯でしたうれしいなぁ
今年、同棲、結婚できたらいいなぁ
しよう、って言ってるけど、はやく実現させたいな
さて、
最近、はまって読んでるブログがあります!!
アメブロの、燃焼系ボディは食べて作る。摂食障害も克服 っていうブログ。
ステップあやさんって人が書いてて、すごくためになるんだーー
本も出版してる人なんだけど。
いままでの、これを食べて痩せるダイエットとか、なになにするだけーとか、そういうのを否定してて、
お米を食べることをすすめてて、そんで、自分の体の声を聞くってやり方なの。
なぜなら、人それぞれみんな違うし、これをすれば痩せる！とは、言えないんだそうで。
そんで、お肉にも、パスタにも、いいとこがあって、自分が食べたいときは、楽しんで食べる！！これ食べたら太るかな。。って罪悪感感じながら食べると、ストレスホルモンがでて、逆に太る体質になっちゃうから、
食べるときは楽しんで食べるってことが大事
私は、すんごく、これがホントだって思った。
で、今、お米をよく食べてるんだけど、体温があがったみたいだよ。前は３５℃台がふつうだったのが、最近だいたい３６．４℃とかなの。
そしたら、代謝もあがるし、
なにより、無理な食事制限とかすると、ストレスだし、楽しくない。
楽しくおいしく自分の好きなご飯食べて、自分が気持ちいい程度に体動かしてりゃ、自然と自分のベスト体重になるってことなんだーーー
って、ことをこのブログから教わった！！
だから、今そうして楽しく過ごしてます
この方法で、一時期は太ったり、体重は増えるかもしれないけど、長期的にみて、痩せやすい燃えるからだになれると思うし、
なにより、自分に素直に、自分が心地よいって感じることが大事っていうのが楽しいし、すっごく共感した。
このダイエット法は、生き方にも通ずる、哲学だなーーなんて感じた。
やっぱり、人生は楽しくがいちばんだ