はーーーい
ただいま失業中、学校にも退学届を出す私です
これからは、やりたいことをやるんだぁ
と決めました
きのうは、とみちゃんのお友達夫婦のお宅で晩ご飯でした
うれしいなぁ
今年、同棲、結婚できたらいいなぁ
しよう、って言ってるけど、はやく実現させたいな
さて、
最近、はまって読んでるブログがあります!!
アメブロの、燃焼系ボディは食べて作る。摂食障害も克服 っていうブログ。
ステップあやさんって人が書いてて、すごくためになるんだーー
本も出版してる人なんだけど。
いままでの、これを食べて痩せるダイエットとか、なになにするだけーとか、そういうのを否定してて、
お米を食べることをすすめてて、そんで、自分の体の声を聞くってやり方なの。
なぜなら、人それぞれみんな違うし、これをすれば痩せる！とは、言えないんだそうで。
そんで、お肉にも、パスタにも、いいとこがあって、自分が食べたいときは、楽しんで食べる！！これ食べたら太るかな。。って罪悪感感じながら食べると、ストレスホルモンがでて、逆に太る体質になっちゃうから、
食べるときは楽しんで食べるってことが大事
私は、すんごく、これがホントだって思った。
で、今、お米をよく食べてるんだけど、体温があがったみたいだよ。前は３５℃台がふつうだったのが、最近だいたい３６．４℃とかなの。
そしたら、代謝もあがるし、
なにより、無理な食事制限とかすると、ストレスだし、楽しくない。
楽しくおいしく自分の好きなご飯食べて、自分が気持ちいい程度に体動かしてりゃ、自然と自分のベスト体重になるってことなんだーーー
って、ことをこのブログから教わった！！
だから、今そうして楽しく過ごしてます
この方法で、一時期は太ったり、体重は増えるかもしれないけど、長期的にみて、痩せやすい燃えるからだになれると思うし、
なにより、自分に素直に、自分が心地よいって感じることが大事っていうのが楽しいし、すっごく共感した。
このダイエット法は、生き方にも通ずる、哲学だなーーなんて感じた。
やっぱり、人生は楽しくがいちばんだ