癒されます～☆

今日はモグで仲良くなった、のんたんといっぱいお話をしたよぉドキドキ


とっても楽しかったぁ音譜


のんたん・・・からかうと反応が可愛くてｗｗ


ついつい面白くてしつこくからかって遊んじゃったぁニコニコラブラブ



のんたんはね・・・


モグで、わたしの知り合いがのんたんとこに偶然食べにいったら・・・


「まかろんさんの舎弟です(｀・ω・´)ゞﾋﾞｼｯ」


とかゆってわざわざ自己紹介しにいっとるし～あせる


・・・おいおい、いつわたしの舎弟になったんだぉｗｗ


な～んて、とっても可愛いお友達ですックローバー




そんな、のんたんと楽しくお話してると・・・


とっても癒される光景がッΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！キラキラ




★ﾟ･:,｡SWEET MACARON｡ﾟ･:,｡★　～自力で美を手に入れる方法～


うちの猫の『まろん』と、のんたんのパンダの『こたろ』が、

仲良くお昼寝してるではないかぁ黄色い花


寄り添って気持ちよさげに眠ってる姿に癒されますたぁ～ラブラブ




☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*


犬派？　猫派？ ブログネタ：犬派？　猫派？ 参加中


私は犬派 派！


ピグでは猫を飼ってますが、どっちかというと犬派かなぁドキドキ

いざというときは助けてくれそうだし、忠実で優しそうなイメージキラキラ

でも、実際にどっちも飼ったことないからどうなんだろはてなマーク

わたしはアレルギー＆アトピー体質なので、
リアルではペットが買えないのでピグでペットが飼えて満足～音譜

犬派？　猫派？
  • 犬派
  • 猫派

気になる投票結果は！？

【リンパマッサージ】ビューティピラヴィスver.

そういえば・・・


脚のリンパマッサージの手順が変わったのを忘れてたぉガーン


だいぶ前にビューティピラヴィスに行ったときに、

ふくらはぎまでのリンパマッサージを教えてもらったのだッひらめき電球


まかろんも、この方法に変えているので報告しまぁすチョキ



＜改定版：ふくらはぎのリンパマッサージ＞


①まず、右足（どちらからはじめてもOK）の小指を軽く引っ張りながら、

５回時計まわりに回す→反時計周りに５回に回す

小指が終わったら順に薬指から親指まで同様に行う


②小指と薬指の間の水かきのところを揉み解す

終わったら順に親指側へと移動して同様に行う


※まかろんは、ここで以前に書いた足つぼマッサージ を行います


③手でふくらはぎを持ち、足首側から上に順に内側に向けて、

同じ方向に力を入れて回す


④ひざ裏を揉み解して、リンパが流れやすくする


⑤足首を両手で回しながら揉み解す


⑥ひざ→すね→前足首→後ろ足首→ふくらはぎ→ひざ裏の順に、

両手で力を入れてさすりながらリンパをひざ裏に流す


⑦同様に反対の脚も行う



変わった部分は以上ですッ音譜


片脚が終わった後、

両方のふくらはぎをタプタプと触って比べてみてくださぃ星


マッサージした方のふくらはぎが柔らかくなっていると思いますックローバー


ほぐれている証拠です～キラキラ





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ヘッドスパと足裏マッサージ、今やって欲しいのは？ ブログネタ：ヘッドスパと足裏マッサージ、今やって欲しいのは？ 参加中


私はヘッドスパ 派！


まかろんは、人に頭を触ってもらうと落ちつくので大好きッドキドキ


美容院で一番好きなのはシャンプーの時間なのらｗｗ


うとうと・・・と眠くなっちゃうぐぅぐぅ


足裏マッサージは人にやってもらうと痛いからあせる


自分でも出来るしねッ音譜


ヘッドスパと足裏マッサージ、今やって欲しいのは？
  • ヘッドスパ
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気になる投票結果は！？

～フェイスワークアウト②～

今回は、まかろんのお勧めの本の紹介ですッニコニコ


今通ってる小顔矯正の先生にも貸してあげたら絶賛してたぐらぃ・・・


プロも認める本ｗｗ


フェイササイズ―自分でできるフェイシャル・エクササイズ/キャロル マッジオ
￥1,260
Amazon.co.jp

この本ですッひらめき電球


DVDの販売もしているので両方買っちゃいました音譜


フェイササイズDVD/キャロル マッジオ
￥1,575
Amazon.co.jp

まかろんは・・・


きちんと理論を理解したうえで行いたい派なので本も買いましたが、

DVDを見ながらワークアウトする方が楽ですッチョキ


ただし、DVDはホントにDVDしか入ってなぃので・・・汗


でも、本だけだと動きがいまいち理解しずらいあせる


なんせ、海外の著者の和訳版なのでｗｗ


ただ、効果は抜群だとまかろんは感じてますッ(≧▽≦)ラブラブ


器具も必要なく、指を負荷にしてワークアウトしますDASH!


ひととおり終わったあと、顔全体が疲れるカンジアップ



一度レビューを見てみるといいと思いますッドキドキ



話が変わりますが、まかろんのコメ欄は認証制ですひらめき電球


ブログの内容にひっかけて商品の購入を勧めるようなコメントetc・・・


読者様に悪影響があると判断したコメントは認証しませんあせる


申し訳ありませんが、ご理解いただければと思いますm(_ _ )m


あと、まかろんに質問や要望があれば気軽にコメしてくださぃね音譜


掲載拒否の希望があればブログには表示しませんので・・・


内容によってはブログに書きますし、

個人的なものならメッセージでお返事しますッ星




☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*


お米は白米派？玄米少し入れる？ ブログネタ：お米は白米派？玄米少し入れる？ 参加中


私は玄米少し入れる 派！


だって、健康にいいですもん:*:・(￣∀￣)・:*:

まかろんは、玄米だけ・・・ではなく十六穀米を混ぜてますッドキドキ

変わってる？？かもだけど、まかろんは白米より玄米好きｗｗ

実家にいた時は、
まかろん用に玄米だけのごはん炊いてもらってたこともひらめき電球

自然と良く噛むし、栄養的にもダイエットにもいいので大好きですラブラブ

お米は白米派？玄米少し入れる？
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