う～ん･･･
誘惑の多いお正月にダイエットはきついよねん。。
正月太りという言葉があるくらい太る要因が多い行事ですもの
さてさて、現在はスタートより－０．３キロ
減ってるじゃん
って喜びたいとこだけど、
ブログを書けなかった１月２日の体重は＋０．２キロでしたぁｗｗ
増えたり減ったりしてる時点で
まだ体重が減ったと言い切れないでしょう。。
とりあえず、昨日はスロトレとストレッチだけはやっておきました
あと、最近お通じが不調だったのでキャンドルブッシュティーを
飲んでおなかすっきりさせておきました
便秘は太りやすい体質を作ってしまうので
おなかの中に貯めておかないことが大切なのだ
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ブログネタ：クリスマス料理と正月料理、どっちが好き？
参加中
まかろんはクリスマス料理 派！
おせちとかって縁起物なだけでたいして美味しいわけじゃないよね～ｗ
あけましておめでとうございますm(_ _ )m
本年もどうぞよろしくお願いいたします
さてさて、今日からダイエット記録を開始
初日に書くのを忘れちゃダメっすよねん
現在開始より-0.00キロ
・・・今日からだからねσ(^_^;)
体重測定は朝起きてすぐと決めました
毎日同じ時間帯、同じ条件で測ることが大事なので。。
まずは余計なものを食べないところから始めるつもりです
つまり、意識の改革ですな
まかろんの場合、消費カロリーより摂取カロリーの方が
多いから脂肪になったと思われますので。。
とにかく･･･
・胃を小さくすること。
・おなかがすいていないのになんとなくで食べない。
・21時以降食べない。(・・・ように気をつけるｗｗ)
これらに気をつけたいと思います
しばらくは、胃を小さくするために、
おなかがすいたら食べるようにしたいと思います
朝・昼・夜に必ず食事するという概念をいったん忘れて
自分の体に必要な食事のタイミングを決めさせるということ
まず起きてごはん(朝食)を食べたら、
そのあとはおなかがすいたら食べることにします
まかろんは家の中で仕事してるから、
人より消費カロリーが少ないからねー
普通に食べてたら太るということにやっと気がつきました
でわでわ、また
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ブログネタ：大掃除した？する？しない？
参加中
私はした 派！
新年は新たな気持ちで迎えたいもんね
当然ッ
いやぁ･･･
あまり大きな声では言えないですが、かなり脂肪がつきましてですね。。
基本まかろんのブログは、
実践したダイエット情報を書いていたと思うのですが
そういった内容の更新が最近ないですよね～ｗ
つまり、かなりの間さぼってました
家で仕事してるとね～、ついつい。。
言い訳っすね（;´▽｀A``
こないだ面と向かって太ったってわかるといわれちゃいまして。。
ちょっとやばいと焦りまして、重い腰を上げた次第でございます
そんな訳で元旦より･･･
目標-5キロダイエット記録を書きます
すでに昨日ぐらいから始めてますが、記録は区切りよく明日から
そうでもしないと痩せれる気がしないので･･･
何か月で達成できるのか･･･( ´艸｀)
お・た・の・し・み・に
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ブログネタ：年賀状はメール派？ハガキ派？
参加中
まかろんはハガキ派
！
いや、ほんとはメールがいいんですけどね。。
幼稚園・保育所関係の友人が多くて、
みんなハガキで送ってきてくれるので出さざるをえないのですぅ
本来ならメールでさくっといきたいんだけどねｗｗ
ただ、年賀状が送られてくるとうれしいし･･･
そんな気持ちにを贈ってくれる送り主さんには感謝してますよん
