あけましておめでとうございますm(_ _ )m
本年もどうぞよろしくお願いいたします
さてさて、今日からダイエット記録を開始
初日に書くのを忘れちゃダメっすよねん
現在開始より-0.00キロ
・・・今日からだからねσ(^_^;)
体重測定は朝起きてすぐと決めました
毎日同じ時間帯、同じ条件で測ることが大事なので。。
まずは余計なものを食べないところから始めるつもりです
つまり、意識の改革ですな
まかろんの場合、消費カロリーより摂取カロリーの方が
多いから脂肪になったと思われますので。。
とにかく･･･
・胃を小さくすること。
・おなかがすいていないのになんとなくで食べない。
・21時以降食べない。(・・・ように気をつけるｗｗ)
これらに気をつけたいと思います
しばらくは、胃を小さくするために、
おなかがすいたら食べるようにしたいと思います
朝・昼・夜に必ず食事するという概念をいったん忘れて
自分の体に必要な食事のタイミングを決めさせるということ
まず起きてごはん(朝食)を食べたら、
そのあとはおなかがすいたら食べることにします
まかろんは家の中で仕事してるから、
人より消費カロリーが少ないからねー
普通に食べてたら太るということにやっと気がつきました
でわでわ、また
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ブログネタ：大掃除した？する？しない？
参加中
私はした 派！
新年は新たな気持ちで迎えたいもんね
当然ッ
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