ダイエット基本メニューを考えました♪

本日の体重、スタートより－１．４キロ

また、体重に変化のないおもしろくない状態ﾃﾞｽ･･･

さてさて･･･

まかろんの中でダイエットメニューの決め事を考えましたッ

明日から取り入れたいと思います

①２～３日に１回スロトレをする

②朝・夕にラジオ体操をする

③高麗人参のサプリメントを飲む

･･･高麗人参

はいーｗ

気になってたので手に入れちゃいました( ´艸｀)

以前のブログで体温を１℃上げるだけで、

基礎代謝が１３パーセントもUP！！って書きましたが･･･

(その時のブログは→　『体温を上げる=ダイエット♪』 　)

基礎代謝が上がれば、

生きて呼吸してるだけで痩せやすい体質になって、

運動すればさらに効果がUPするって話でした

なんかねー、高麗人参に基礎代謝を上げる効能があるとか･･･ｗ

体重を大幅に減量成功した人が飲んでるって

ブログを見てから気になってたの

飲むと身体ががポカポカとあたたかくなるとか。。

冷えとか、コリの人にオススメだってよー

(ﾋﾞｯﾌﾟﾏｸﾞﾈﾙｰﾌﾟじゃなくてこっちにしちゃったｗ)

ダイエットのサプリメントは飲む気にはなれないけど、

体質改善になるならサプリもいいかなーと思い、試してみます

また、感想とか詳しく書きますねッ

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

ブログネタ：成人の日の思い出 参加中

キュートな髪形にしたくて両サイドにまとめてもらったのはいいけど･･･

ミッキーマウスみたいな頭になっちゃったという悲しい思い出ｗ

１週間スロトレに挑戦！！6＆7日目

本日の体重、スタートより－１．４キロ

昨日も、今日も変わっておりませぬｗ

１週間スロトレを続けてみたわけですが、

結果としては脂肪燃焼スープ後のリバウンドを防げてGOOD

ちゃんと筋肉量も増えてましたよん

ただねー、やっぱ毎日はきついわ

外出や歩き疲れたりして休みたい日もあるから、

筋トレは毎日すると決めずに２～３日に１回の方が続きますね

実際、ちょっとメニューを省いたりしちゃったもんねー(;^_^A

さてさて、明日からは何しようかなぁ･･･。

そろそろ第２弾脂肪燃焼スープもやりたいかもｗ

ただし、期間を短くして、３～４日間だけねｗｗ( ´艸｀)

１週間朝夕にラジオ体操に挑戦とかも面白そうだなｗ

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

ブログネタ：はやく夏になってほしい？ 参加中

まかろんはなってほしくない 派！

だって、夏より冬の方が好きだもん

はやく夏になってほしい？

• なってほしい
• なってほしくない

１週間スロトレに挑戦！！4＆5日目

本日の体重、スタートより－１．４キロ

昨日、０．１キロ減ってて、今日０．１キロ増えてて、

結局プラマイゼロでございますｗ

昨日も市内までセミナーに行ったから、

ついでに高島屋のデパチカで色々買っちゃった

昨日もかなり歩いたのに夜にちょっと食べ過ぎたかなぁ

でもね、昨日のセミナーで同じ目標を持った人たちと

お友達？お知り合い？になれてテンションあがってたんだよね( ´艸｀)

勇気をだして自分から話かけちゃいました

新しい出会いってなんだかワクワクして

嬉しい気分になっちゃうよねー

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

ブログネタ：今シーズン、雪は見た？ 参加中

まかろんは見ていない 派！

ボードにも行かなくなっちゃったからなぁー

見る機会がほぼありませぬｗ

今シーズン、もう雪は見た？

• 見た
• 見ていない