最近始めたあすけんで
気がついたことがひとつ
わん子はわりかし大食漢で
それでも食べてるよりは
太ってないと思っていた
でも気がつかないうちに
ミートテックを身体にまとっていて
スカートは閉まったら最後
ファスナー下ろすのが困難になっていた
それがダイエットを成り行きで
することになり
わかったことがある
メニューはわりと健康的🎵
されど食べ過ぎだったわけ
それもタンパク質は必須でしょ❗と
思っていたタンパク質の取りすぎ
素人考えでは必要な栄養素って
わからないものですよね～😅
そんな時にお助けアプリが
あすけんだったわけで
栄養素をみながらメニューを決めることで
意外と空腹にもならないことを発見
そこで栄養バランスの良い食事って
大事なんだなぁ…と
再認識している毎日です
ただカロリーセイブして痩せるだけでは
筋肉が痩せたりとやっぱり
健康には良くないね
友人もカロリー気にして
蒟蒻ゼリーとか食事減らして
お菓子や揚げ物を食べている
そして食べる量が少なくて便秘とか
ちょっと体調崩したりしている
全然痩せない
と嘆いていたが
そりゃそうだよね
でもさ、客観的に見ると全然ダメでも
本人にはわからないもんです
現にわん子も気がついてなかった訳で
まぁ…友人MU 子に感謝かな？
あすけんアプリを紹介してもらって
なんとなく健康的に
体重下がって来てます
ポチっとしてね
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