#とにかくある野菜を四角く切って煮るだけのスープ

ダイエットには野菜スープが良いようなので

大量に作ることに

『#性格は顔に出る、生活は身体に出る』

野菜は煮るとかさが減ってしまうので

とにかく鍋一杯に適当に刻んで

コンソメと塩コショウを入れて

グツグツ煮る

かさが減って来たらお水を適当に足し

味見しなが塩コショウとお醤油を

足していく

薄めにしておいて

後から味変でトマト缶とか入れても

いいよね😃

ゆず胡椒を少し入れてもいいし

とにかく体脂肪率を少しでも

減らさないとね

『#体脂肪率は赤ワインで減る？効果のほどは？？』

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