腹回り少し減る。

腹回りが少し減りました！

けっこうドローインをしてると
お腹にチカラが入っていないと

逆に変な感じになって

ついつい凹ませることが多くなりました。

お腹の筋肉に刺激がけっこういきますね。


今日は自転車で通勤。

ちょっとでもエネルギー消費と

代謝をよくしなきゃっす。



そうそう。

またもやこんなダイエット方法を見つけました。
→ 肩甲骨で痩せる！


…また悩みだすボク。


笑

お酢。

対してかわらず。。。

最近自転車で長めの距離を走るようにしてます。

雨が降るとできないので残念。


お酢が飽きてきた。

なんかいいお酢探さなきゃ。

軽い！？

ちょっとカラダが軽くなった気がするのは
気のせい？

体重はちょびっと下がったけど
体脂肪率はアップ。

これぐらいは許容範囲か…。


昨日は軽くスクワットをしてみました。

疲れを残したくなかったので
がっつりはしなかったけど
徐々に筋トレとして
ふーふー言うぐらいにできるようにしないと。


ストレッチも毎日継続です。