大阪 阿倍野～南河内が拠点のパーソナルトレーナーのYAMATOです。
年の瀬の挨拶が飛び交います…
今年一年を振り返る余裕は無いようです…笑
今日はエネルギーの源『朝食』より…
朝食を食べたり食べなかったりする人は、毎日食べる人より
メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）になるリスクが
女性で4倍以上
男性で2倍近く高くなる…（日本内科学会 慈恵医大調査）
腹囲は女性８０cm 男性８５cmを基準とし、脂質、血圧、血糖値
を調べて診断。
その結果…男女とも
『週二回朝ごはんを食べる人』が最もリスクが高かった
ほぼ毎日食べる人と比べて
女性では４．５倍
男性では１．９倍
『朝ごはんを食べない人』は男女とも
『毎日食べる人』とほとんど変わらなかった
東京慈恵医大総合健診 和田高士教授は
『不規則に朝食を摂ると空腹時間の長さが乱れる為、体が内臓脂肪
を溜めこんでエネルギー量を調節するのかもしれない。
乱れがないとメタボ発症に影響を及ぼしていない』と分析
『ただ、特に子供は成長に影響するので朝食を抜かないで欲しい』
と…
朝ごはんをしっかりと食べていますか？
何を⇒（質）
どのくらい⇒（量）
どのように⇒（調理方法）
いつ⇒（時間帯）
こちらも重要な事です…
ここは後日に…
人様のお役に立てますように…
