昨日、久しぶりに身体を動かした。
リハビリ ウォーキングという事で…
真駒内公園に🌸の様子見も兼ねて…
何でリハビリ⁇ っていうと…
正月明け 早々の冬の藻岩山トレーニング
で…日頃の鍛錬不足の中 冬の登山靴とアイゼン…の重い装備で
右膝を痛めてしまった…(古傷の再発も伴ってしまい…)
それ以来、横方向や斜め方向に荷重をかけると…ヤバい状況に…
スキー⛷️はもちろん 軽登山も控えてました。
なので…全くと言って 運動らしい運動をしてなく…
デブまっしぐら〜 
今世紀最大のデブ 真っ最中です。
東北の旅で ギックリ腰にもなり、こりゃ〜
なんか対策せんと…と思い…昨日 ウォーキングしたヨ。
ランチ後 自宅を👣テクテク 歩いてスタート‼️
途中…今まで トレーニングで登ってた
藻岩山を📷パチり…
道端の🌸を📷パチり
エゾヤマ桜
ピンクの花びらです。
そこそこ歩いて…真駒内に到着
公園の桜はこんな感じでした。
真駒内公園の桜は…まだ これから…って感じですね〜
この公園 周回コースがあって
今日は ここを👣歩きます。
一周 3km…ここを2周しました。
ゆっくり 📷パチりしながら…
途中…こんな お客さんも…
コンデジだったので zoom up できませんでしたが…
一応 📷パチりしてみて…
トリミングでサイズアップ…
なんの鳥かななぁ〜⁇ と調べったら
ハクセキレイ だった。
鳥の他 こんな 花も…
カタクリです。
真駒内公園に群生地があるなんて
何十年住んでて 知らなかったわ〜
ゆっくり歩くって事も 新発見が有って👍かも…
周回コース 2周…6km 👣歩き…
また 自宅まで テクテク🚶 で帰る。
エニー(恵庭岳)も綺麗に見えるねぇ〜
この日のウォーキングは
トータル…13kmほど ちょっとは運動になったかなぁ〜⁇
(また リハビリせんと)