入院３日目です。
この日からリハビリが始まりました。
リハビリ？手術も終わってないのに？
要はリハビリルームで自転車をこぐなどの運動をするってことです。
糖尿病改善のための運動療法ですね。
血圧や握力、肺活量などを測定して簡単な運動からスタートです。
ベッドに横になって、足の上げ下ろしを左右20回づつ。
まあ、これぐらいは余裕です。
次は腹筋運動。
膝を立てた状態で手を頭の後ろで組みます。
その状態から起き上がるのですが、これが全くできません。
無理に起き上がらなくて良いので、自分のおへそを覗き込む感じで。
先生からそう言われて、必死におへそを覗き込みます。
これを20回ですが、結構きつい！
１分のインターバルを挟んで３セットやって下さい。
とりあえずこの日は説明だけで実際に３セットやらなかったけど。
体力の低下を思い知らされました。