夏になると、
いつもよりガッツリしたものを欲し
夏バテ知らずで生きて来たこのわたしが
なんとまさかの食欲不振
ごはん食べたくない。
ケンタッキー見ても心躍らない。
食べたいものが見つからない。
…え?!
これって夏の普通なんですか??
体調も良くないと言うのに
こんな時でもちょっとラッキー
と思ってしまう
それは
食後の運動も手伝って
久々に体重が落ちて来てるから
ここ20年くらいの中ではいまが一番少ない。
(て言っても若い頃と比べたら…
ﾀﾞｹﾄﾞﾈ)
先月から毎日
軽い運動は続けてるけど
食後の血糖値を上げない軽い運動って言うのが
効果があるような気がするので
最近はそちらがメイン。
軽い…だから
腰や膝を痛める事なく続けられる。
いつもは大抵途中でどっかしら痛くなって中断しちゃうけど。
続ける事が大切なんだって。
うちの家族はみんな痩せ型なので
わたしの体重減った話をしても
食欲不振だと強調しても
みんなのニヤニヤが止まりません。
…
