先週の練習会はインターバルして、ペース走しました。
途中で撃沈したけど・・・
まず自主的にアップします
力強さはないけど点数はいい
次は800メートル+400メートルのインターバル✕5本
上げに下げも入れてキロ5分切ってるのは、同走者のおかげ
最後にペース走、お題では、6キロほど走るはずだったけど頑張り過ぎて3キロが精一杯、しかも垂れてる。
4キロ過ぎて諦めました。
でも最高得点を叩き出しました。
インターバルして走りが少はし大きくなってたかな?
明日の練習会なはメーカーがきてモーションセンサーの講習をしてくれるらしい。
(骨盤の動きを中心に)動きの力強さについて聞いてみよう。