11月のまとめ
当初は前月に引き続きゆるランしてました。
水曜日の練習会が競技場がJリーグの試合等で2週連続で休みになったこともあり、ジムに入会しました。
ジムではいつでもやめられる安心感から思いっ切り走れますね。
前のジムの末期はいつでもやめられる安心感が裏目に出て2～3分でやめて風呂に入ってましたが、今度のジムは浴槽がないんで風呂ではくつろげず走るしかありません。
休日は先月から始めた妻と歩いて美味しいものを食べに行って走って帰るのが定番になってます。
ランと合わせても1日20キロ余りなんで走った方が早いかもと思うんですが、無理せず続けていきたいと思います。
トレーニング
ランニング 13日 距離 129.1ｋm
勤労感謝の3連休で故障しかけましたが踏みとどまりました。
ウオーキンング4回 距離 44ｋm
飲酒 11日 (ビール中ジョッキ3杯分以上は3日)
飲み会が少ないから無茶飲みが少ないです！
家飲みはボチボチしてます。
体重 68.5Kg
最初にジムで測ったときは70キロ目前でビビりました。
大会 ―
大会 ―
11月の溺れ具合です
ガーミンカレンダー種目ごとに色が変わって見やすくなりましたね！
先月はランニングとウオーキングは同じ色だったと思います。