2015年12月のまとめ

12月のまとめ
神戸後、膝まわりの違和感で走れなくなりました。
安芸はなんとか走り、それからは故障を脱し走れるようになりました。
それから体重の増加を脱するために走りましたが、最近はちょっと疲れ気味です。

ランニング　15日　　距離　205.7km
  安芸の後、急に状態が良くなり走れるようになりました。
　ペース遅めですが、ロング走も何度かしました。

飲酒　　　　　15日　(ビール中ジョッキ3杯分以上は9日)
　安芸の後自制してましたが、忘年会で勢いがついてしまいました。

体重　　　　　65.6kg

　がんばってますが、減りません。
　
体脂肪　　　-
　測れませんでした。

大会　　　　安芸タートルマラソン（10K）
　　　　　　　　44：03
　低めですが、精一杯たてた目標通りでした。

今年最後の溺れ具合です。