4月のトレーニング

今月のトレーニング

今月も、足の調子が微妙なので苦戦しました。。
飲み会も多くて体調の管理に苦戦気味です。
体脂肪は月初めの一番体調の悪い時の数字です。

ランニング　
19日　走行距離　180km

エアロバイク　
3日　走行距離　　49km

飲酒　13日

体重　　70.6kg
体脂肪　23％