地元の祭りなので朝のうちに走りました。
3回目の挑戦でやっと完走できました。
今日は中間点でうどんを一杯食べた以外は止りも歩きもしませんでした。
今までの2回は25km過ぎで足が出なくなりました。
これはエネルギー切れだと判断し補給を考えました。
1.朝出る前に炭水化物(祭りのバラ寿司)を食べた
2.中間地点でうどんを一杯食べた
3.SAVASエナジーメーカーゼリーを1つ持って途中で食べた
うどんは「こんぴらうどん工場店」で冷たいかけ小１杯￥150を食べました。
ここでお茶を飲み、だしを飲んだことで水分と塩分の補給が出来ました。
SAVASエナジーメーカーゼリー(200ｇ)はポケットの中で邪魔になるので途中のコンビニで買った方が良かったかとも思いました。
しかし、普通のコンビニはヴィダ―しかないので(気のせいかもしれないけれど)効き目が微妙です。
ゼリーは3回に分けて補給しました。
36.5km 3時間27分(昼食時間約５分は除く)
フルマラソン完走まであと6kmです。