右側を見るとそちらも茶色くなっています。
よく見ると乳首から出血していました。
走っている時に少しヒリヒリするとは思っていました。
今までも時々ヒリヒリする事がありましたが出血は初めてです。
やはり今までで最長距離を走ったので負荷が大きかったようです。
その日はジムの風呂に入るとお湯が少しかかっただけでも痛くてたまりません。
流れたお湯がかからないように気をつけて頭や体を洗いました。
当然湯船になんてつかれません。
月曜日はワセリンを塗って行きましたが、やはり痛かったので胸にタオルを巻いて走ろうとしましたがほどけます。
しょうがないので、シャツを手でひっぱて走りました。
この日もさすがに湯船にはつかれませんでしたが、お湯がかかったくらいでは大丈夫でした。
