7月のまとめ
7月に入って徐々にコンディションが良くなり、早く長く走れるようになりました。
体重もベストに近づきました。
しかし大会1週間前の坂道練習でコンデションが急悪化し走れなくなりました。
またこの時期に飲み会が多かったこともあり体重も増加しました。
ランニング
21日 走行距離 216.5km
大会
高知・本山汗見川清流マラソン 4.5kmでリタイア 22分20秒
飲酒 18日(ビール中ジョッキ2杯分以上は11日)
体重 69.3kg
体脂肪 20.0％