もう帰るだけという油断と少し下っている事からスピードが少し上がって10.5～11kmになりました。
しかし5kmを過ぎたところから、表現が難しいんですが足が苦しくなってきます。
足が出ないんです。行きと合わせるとハーフの距離を過ぎたあたりです。
私には未知の距離となります。
しかしそのまま頑張って10kmまではなんとか行きましたがここで限界をむかえました。
給水タイムを取って少しだけ休みます。
休みを取って走りだしましたが、12km(行と合わせて30km)を過ぎたあたりから時速10kmがキープできなくなりました。
走るにつれてだんだんスピードが落ちてゴール付近では時速7.2kmと歩くようなスピードになってしまいました。
足を引きずるようにしてやっとたどり着きました。
ローソンで買ったアイスクリームの美味しかったこと!!
来年はフルマラソンに挑戦するつもりですが、このレベルの距離をもっと走りこまないといけないと痛感しました。
帰りのデータ 距離16.2km 時間1時間46分
帰りは川土手をずっと走ったので距離が短くなりました。
