今回は足型が3Dで測定された。
結果わかった事(年齢別平均と比べて)
1.足幅は特別広いわけではない(3E)
2.足首側は細い
3.甲高ではない
4.足首が外に倒れている
O脚だから足首が外に倒れているわけではないらしい。
普通内に倒れている人のほうが多いらしい。
2より 必要なのは靴紐をしっかり締めて足首を固定する事
4より オーバープロネーション用の靴はNG
そういえば去年の5月にオーバープロネーション用の靴で30kmほど走った時からくるぶしに違和感がでた。
そこから長い故障期間になってしまった。
レースシーズンが終わったら挑戦しようと思って片づけ、それ以来その靴は使っていない。
前にランニング時の体重移動から計測した数字では若干のオーバープロネーションとでてたのに！
(この時もASICSだったと思う)