東京マラソンまで5週間となったのでロング走と思って走った。
2週間語にメインレースの一つである丸亀ハーフが入るので今日がロングを走れる最後のチャンス！
3時間フルのペース(5分/?)で走る予定だった。
1時間ごとにジムの駐車場に止めた車に寄って給水する。
1周目12.2km(1時間8秒)
2周目12.1km(59分55秒)
ほぼ同じスピードで想定通り走れている。
もう1周(36km地点まで)同じペース行ければ3時間30分以内での完走も見えてくる。
しかし3周目に入って疲労感が出てきた。
丸亀がなければ追い込むのだが無理のないペース(5分20秒/?)に落とす。
しかしながら、間もなく左足の甲に痛みを感じる。
更に2.5km程行ったところで、腰に少し突っ張りを感じる。
これ以上無理をして台無しにしてはならない。
潔く中止して引返し歩いて帰ることにした。
今まで無理をして何度後悔した事か！
ロング走(30km以上の距離)を走っておきたいという気持ちは強かったが今回の決断は正解だろう。