丸亀ハーフ以降故障がちで練習量が落ち体重がベストの69ｋから71ｋに増えてしまい、体調の良くなった連休から追い込んで連休明けにはやっと69ｋまで戻しました。
さて3日前の会合で出された弁当がちょっと口に合いませんでした。
このままでは帰れません。そこで口直しにもう一軒行ってしまいました。
一昨日は長めに走ろうと思って、酒の残った体でジムへ行ってマシンに乗りました。
身体は重いし、ふくらはぎに妙な張りがあり途中で切り上げました。
帰りに体重を測ると73ｋもありました。重すぎて走れなかったわけです。
1日で2ｋ増えるのは、よくあるけど1日で4ｋ増えたのは初めてです。
3日前の事はあまり覚えていませんがどれだけ食べて飲んだのでしょうか？
昨日も走りましたが、やはり腹が邪魔になって前傾できない気がします。
時速12kmで1時間の予定が半分で挫折しました。
気を取り直して時速10kmで6km走る事を目指してスタート、途中で時速13kmで1km走を2回入れました。
体重を測ると何とか-1ｋです。
小豆島までにあと2ｋはなんとかしたいです。
まさか、1日で体重が4ｋもアップするとは思っていませんでした。
今までは1～2ｋの変動でまた3日くらい頑張れば元に戻っていたのですが、今回ばかりは「想定外」でした。
今日は飲み会ですが、来週も3回飲む会が予定されています。
今日のはお誘いした側なのでしょうがないけど、来週のは飲まない努力をします。