2013年の目標を立ててみました。
数字は2012年初めに無理めな目標として、何年かのうちに達成したいとして上げた数字と同じです。
今年はそれが実現可能な数字になってきたので、どこまでいけるかを1年を通して頑張りたいと思います。
項 目 目 標 2011年 ⇒ 2012年 残り
体 重 63.0kg(64.0) 67.0kg ⇒ 65.0kg ＝ 2.0kg
体 脂 肪 13.0％(14.0) 17.9％ ⇒ 14.6％ ＝ 1.6％
10km 走 40'00 42'24 ⇒ 41'47 ＝ 1'47
ハーフマラソン 1:30'00 1:40'44 ⇒ 1:32'14 ＝ 2'14
フルマラソン 3:20'00 4:13'00 ⇒ 3:30'15 ＝ 10'15
まだの数字もありますが、全般的に視野に入ってきてもう一歩の数字もあります。
特に、体重・体脂肪は瞬間的には何度かクリアしていますので目標を少し上方修正しました。（ ）が旧目標
走行距離は毎月200kmを目途にしていましたが350kmの月もあり故障で30km程度の月もありました。
年間ではちょうど2,400kmになりました。
あまり距離にこだわって故障しないように気をつけますが、今年は平均月間250kmの年間3,000kmを目標にします。