傷口が少しチクチクする。
この日まで、肩に負担をかけないように三角巾の代わりにアームホルダー をしていた。
しかし先生からあまり固定していると肩以外の筋肉も固まって動かなくなると言われ外すことにする。
少し違和感があるがリハビリとして頑張ることにする。
この日は抜糸跡が気になるので入浴はしたが、傷より下だけを洗うことにした。
4/25 今までは、肩を動かしすぎて金具が外れることが不安だった。
しかし、昨日病院で話しを聞き動かなくなる不安も大きくなってきた。
入浴時に腕がどこまで上がるか試してみる。
肘を肩まで上げるのはNGなのでその手前で止めるつもりだった。
しかし面白いほど上がらない。
約水平-40度か？
少し意識して動かさないといけないと思った。
4/26 末っ子の高校のPTA総会
実は怪我をする前の日にPTA会長の話を受けたところだった。。
昨年は学校とのかかわりもなく、高校に行った事もなかったのに行きがかりで受けてしまった。
あの時期まで会長が決まってなかったのは異例だったと思う。
たまたま私の母校で先生や、前会長等の知り合いがたくさんいたので回ってきたらしい。
翌日の夜に怪我をして、次の日に辞退しようかとお伺いを立てたが可能な範囲でお願いしますとの事！
この日には、間に合わないかと思ったが、何とか間に合った。
夕方から歓送迎会があった。
欠席する訳にいかないので参加した。
徒歩で向かいましたが、遅刻しそうになり2km程は走った。
緩く走る方が腕振りしなくていいので徒歩より楽だつた。
飲む方は100日禁酒の予定だったが3週間で挫折した。
今の状態では肩を動かそうと思っても動きすぎる心配はないので、この会を言い訳に飲む事にした。
4/27 肩の上がり具合をうつしてみた。
これ以上は上がらない。
昨日走って、異常がなかった事で調子にのってジムへ行く。
1時間ほど走る。
4/28 2日続けてのジム
昨日と同じだけ走ろうかと思ったけど、体力不足で半分だけだった。
怪我の前も走れてなかったので実質1か月ぶり、体力が落ちてる。
4/29 以前から申し込んでいた、うどん県裸足キャンプの最終日だけ参加した。
無理かなと思っていたが、なんとか間に合った。
ビブラムを履いてのベアフットの走り方練習を約2時間、
朝食後、琴平に移動して裸足で奥社往復した。
早い人たちはどんどん上がっていくが、階段に慣れていない上に体力が落ちている私は所々で休んでしまう。
みんなでうどん とコロッケ を食べて解散した。
気持ち良い疲れだった。
翌日ふくらはぎに張りがあった。