久しぶりに走りました

今日は飲む会なので走らない予定でしたが、体重が重くなってきているので会場まで7km走っていきました。
足の不調からこのところクロストレーナーとエアロバイクのみでしたが45日ぶりに走りました。
時速8km位でいこうと思っていたのですが、39分かかったので、結局時速11km弱ということになります。
足の調子は気にしながら走ったのですが今のところ大丈夫そうです。
やはり、エアロバイクとは違う筋肉を使うようで太ももに少し張りがあります。