LINE@始めると
気軽にメッセージくださる方が増えて
嬉しすぎる！！！
もっと早くからやっときゃ良かった（笑）
スタンプだけとかでも
すごく嬉しい！（笑）
私だけかな？（笑）
さて。本題へ。
最近、自立した女性の増加
兼業主婦の増加などで
１人でお食事をする機会が増えていますね。
お食事というのは
本来であれば
コミュニケーションによるストレス解消
周りの人との協調を楽しむ場
エネルギー補給
であるはずのもの。
本日は
孤食による影響と対策についてのお話。
“おひとり様”という言葉が一時期流行り、
飲食店なども１人〇〇といった
取り組みがされ、女性１人でも
入りやすいお店が増えてきましたね。
私も“おひとり様”が好きな人で
結構どこでも行けちゃいます(^_^)
気を遣わず、用事も済ませられて私は気が休まっています。
この、おひとり様のお食事を孤食と言いますが、
孤食による増えている傾向もあるわけです。
それは
孤独感による食べ過ぎ
アルコールの量の増加
味気なく感じ食欲がなくなる
満足感が得られない
というもの。
一度は経験ありますか？
だからといって誰か見つけて
一緒に食べなさいとは言いません。
すぐ見つかればいいものの現実的に
仕方ないことでもあるからです。
孤食の方がなりやすい傾向は
早食い
猫背
無口
です。
そこから考えてみるといいですね。
ゆっくり食べる
姿勢良く食べる
味わって食べる
あとは食事をする時の
周りの環境を
物を少なくして整頓しておく
というのもポイントです。
鏡を見ながらお食事をすると
美味しく感じるという実験結果もあるくらい
食事の意識というのは大切なものですね。
“おひとり様”の“ひとりごと”も
私からすると、アリなんじゃないかと
思っていますよー（笑
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