最近、
体が重くて眠くてたまらない時こそ
ウォーキングやストレッチをして
気分転換しています。
今までなら睡眠を最優先！
寝ること大好きだから（笑）
だけど最近寝ること好きだけど
思い込みもあるかもと
逆の睡眠より運動にしてみたんですね。
辛くてもしばらくは続けてみる。
これで、変化ありましたよ。
実は私はたくさん寝るよりも
体を動かした方が良かったのです。
ここでのポイントは
すぐに結果にならなくても
しばらくは続けてみること。
私は食事を作ることやお野菜を
たくさん食べることは
何の苦なくできるのですが
大好きだった睡眠を削ること
はなかなか出来なかったわけです。
何か苦手なことだけど
苦痛に感じると思ってることでも
思い込みであって
しばらく継続してみると見える世界って
あるもんですね。
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