ここ1年くらい髪の毛は地毛です。
染めてません。
何色に染めても金髪になっちゃうから（笑）
そうなると
髪の毛の潤い
が気になるんですよね。
今日は
色の濃いお野菜は置いといて。
最近の私のハマりもののお話。
だけど
誰もが口にしてるもの。
納豆。
醤油麹と亜麻仁油
と一緒に食べるのが定番ですね。
付いてるタレより美味しい。
発酵食品に発酵調味料のダブル取り♡
醤油麹も手作りだよー♡
最近私の周りで醤油麹作り流行ってまーす。
納豆って女性に嬉しい栄養素
だけでなくてね。
五大栄養素っていう
基本的な栄養素が
たっぷり詰まった食品なんだよね。
レタスに巻いて食べたり
卵かけご飯と一緒に食べたり
豆腐にかけたり
お蕎麦のお供にしたり…
苦手な人にとったらアレだけど（笑）
体調崩さず調子よく過ごせてるよー。
発酵食品の１つの納豆。
夜納豆おすすめですよー♡
体の疲れもとってくれるし
うるおいを与えるのは夜寝ている時。
美容に力を入れている人は
夜に食べるもの
を意識すると変わりますよ。
夜に何を食べるかで
次の日の朝の体調が決まりますからね。
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素敵な1日を。
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