体の老化を防ぐ効果のある【トマト】
環境汚染物質からのダメージも防ぐらしい。
プラス、アンチエイジングや花粉症にも◎
また紫外線からも守ってくれるため
シミやソバカス予防にも(o>ω
調理法としては
オリーブ油など油と一緒に調理すると
トマトのβカロテンの吸収がUP!!!
トマトの食物繊維は
糖質の吸収も緩めてくれるため
夜食にもトマトペンネが
オススメだそうですo(^o^)o
いいこといっぱいのトマト!!!
これからは苦手意識を取って
食べていこう(*^^*)♪