Today,s lunch box | 知って得する美腸栄養学®︎インナービューティープランナー中嶋円香オフィシャルブログ

知って得する美腸栄養学®︎インナービューティープランナー中嶋円香オフィシャルブログ

腸内環境を整えながら体のトラブル(肌荒れ・疲れ・便秘・冷え)を毎日のお食事から改善するための美腸栄養学®︎を分かりやすくお伝えしております!

日々の活動内容をブログに書いております♪



☆ロールキャベツ
☆玄米withぬか漬け
☆ゆで卵
☆黒豆
☆切り干し大根

肩こり&頭痛が酷い( ; ゜Д゜)

老廃物の乳酸排出のクエン酸
(純米酢やレモン)
&
血行促進+頭痛緩和作用のビタミンE
(かぼちゃやナッツ類)

取り入れよう♪♪♪
今日食べるべきものが見えたぞo(^o^)o!!!

今日も1日頑張るぞー!!!