アッキー流ダイエット術…①
ダイエット方法としては
タブーとされている
「夜食べない」
で⑥㌔痩せました
身長：168cm
最重量：68㌔
最軽量：59.6㌔
まだ成功なのかはわからないｹﾄﾞ
我流のやり方を紹介していきますm(__)m
「プレッシャー」
自分がダイエットから
逃げられない状況を作る
ダイエットをし続けなければ
ならない環境を確保しました
それは大々的な
「ダイエット宣言
」をすることです
私は回りのほとんどの人に
宣言しました
これで後戻りはできないのです
さらに私は
「体重」
を公開することで
よりプレッシャーを高めました
（女性は難しいｶﾅ…
）つられて
「私もダイエット始めるぅ」
などとダイエット宣言する人に
自分のやり方を論じたり
うまくいかない人に対し
「意志が弱いんじゃない
」的な発言をしたりつまり
「自分は失敗できない」
という立場に追い込むのです
ある意味、回りの人に
「協力」
してもらってます
と、まぁこんな感じで
今に至っているのですが
このやり方が正しいかどうかは
わかりません…
今日の体重 61.6㌔
ラーメン屋
会社帰りに同僚と
ラーメン屋に行ってしまった
べつにラーメンが
食べたかった訳ではなく
ビールが飲みたかったのだ
しかし…
全然ダイエットやってないね
そのうちタイトル替えないと
今日のメニュー
朝
野菜ｼﾞｭｰｽ
昼
カツ丼
ミニ冷やしうどん
夜
生中×2
さつま揚げ
酎ハイ350ml×1
柿の種200kcal
今日の体重 61.8㌔
ラーメン屋に行ってしまった
べつにラーメンが
食べたかった訳ではなく
ビールが飲みたかったのだ
しかし…
全然ダイエットやってないね
そのうちタイトル替えないと
今日のメニュー
朝
野菜ｼﾞｭｰｽ
昼
カツ丼
ミニ冷やしうどん
夜
生中×2
さつま揚げ
酎ハイ350ml×1
柿の種200kcal
今日の体重 61.8㌔
貯金
う
む
なかなか減らないなぁ
土日の飲み食いの
貯金は大きかった…
今日メニュー
朝
野菜ｼﾞｭｰｽ
昼
冷やし坦々うどん
ミニかき揚げ丼
夜
肉野菜炒め
柿の種200kcal
ビール350ml×1
酎ハイ350ml×1
今日の体重 61.6㌔
むなかなか減らないなぁ
土日の飲み食いの
貯金は大きかった…
今日メニュー
朝
野菜ｼﾞｭｰｽ
昼
冷やし坦々うどん
ミニかき揚げ丼
夜
肉野菜炒め
柿の種200kcal
ビール350ml×1
酎ハイ350ml×1
今日の体重 61.6㌔