ラーメン屋
またしても
会社帰りに
ラーメン屋へ…
が俺を呼んでいるそんな気がした…
ダイエッターにとって
「誘惑」
は敵だっ
と思いがちですが
そんなことはない
むしろ
「ガマン」
するほうが
よっぽど「敵」
のような気がする
酒の席
人との付き合い
ボリュームのある
お得なランチメニュー
etc…
↑これらは
ダイエットより
最優先致しますm(__)m
考えの甘い
落ちこぼれダイエッター
ですが
自分の信じたやり方を
遂行していきます
心配しないで
失敗したら
ちゃぁんと
「リバウンド日記」
書くから
今日のメニュー
朝
野菜ｼﾞｭｰｽ
昼
かき揚げ丼
ミニ冷やしうどん
夜（ラーメン屋）
唐揚げ
生中×1
レモンハイ×1
家
ビール350ml×1
酎ハイ350ml×1
柿の種200kcal
今日の体重 61.2㌔
（夕食後計量）
水分
明日からお茶を
一日②㍑目標に
飲むようにします
はたしてダイエットに
効果あるのでしょうか
今日のメニュー
朝
野菜ｼﾞｭｰｽ
昼
餃子定食
夜
肉野菜炒め
ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝ200kcal
ビール350ml×1
酎ハイ350ml×1
今日の体重 61.2㌔
外出
私は事務系の
仕事をしています
なので外出することは
ほとんどありません
しかし
社内で多少の異動があり
今月から月に3～4日
お客様を訪問することに
電車と徒歩で
片道30分くらい
歩く時間は
往復30分くらいかな
やっぱり歩くことはいいみたい
ちょっと効果有りかも
今日の体重 60.8㌔
安田記念
第59回安田記念
いやぁ～
いいレースだったぁ
ウォッカ強すぎるぅ
あの位置で残り①ﾊﾛﾝ
もうダメかと思った瞬間
もの凄い足が･･･
あっ
という間にディープを抜き去ってしまった
本命ディープでしたが
あの足使われては･･･
完敗でしょう
馬券的には一応
③連単
確保しました
ﾀﾞｰﾔﾏ神話継続なり