②ヶ月
今日の体重 61.4㌔
今日のメニュー
朝
野菜ｼﾞｭｰｽ
昼
揚げそば
餃子
夜
冷や奴
ツナサラダ
ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝ100Kcal
ビール350
酎ハイ350
ダイエット始めて約⑧ヶ月
半年間はそこそこ順調だった
が、しかし
ここ②ヶ月は停滞している
体重が全然減らない
ま、増えてないのは救いｶﾅ
体重的には普通体重
（身長168㌢、BMI値21.8）
しか～し
目標は58㌔
ここでくじける訳にはいかん
何か方法考えないと
やり方変えないと…
薄々感付いてわいるんだｹﾄﾞ…
今のやり方では限界か･･･
体重計
買いましたぁ
万能体重計
ｵﾑﾛﾝ
ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝHBF-701
ｵﾑﾛﾝでは多分一番いいやつ
何でも計れるのだ
体重
体脂肪率
ＢＭＩ
他
・基礎代謝
・内臓脂肪レベル
・体年齢
・部位別骨格筋率
・部位別皮下脂肪率
etc…
至れり尽くせりなのだ
なんだか
ｺｲﾂで計量するだけで
ｺｲﾂに乗るだけで
ｺｲﾂを見るだけで
痩せる気がする
そんな気がして
ならないのだ
がんばろっと
今日の体重 61.4㌔
万能体重計
ｵﾑﾛﾝ
ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝHBF-701
ｵﾑﾛﾝでは多分一番いいやつ
何でも計れるのだ
体重
体脂肪率
ＢＭＩ
他
・基礎代謝
・内臓脂肪レベル
・体年齢
・部位別骨格筋率
・部位別皮下脂肪率
etc…
至れり尽くせりなのだ
なんだか
ｺｲﾂで計量するだけで
ｺｲﾂに乗るだけで
ｺｲﾂを見るだけで
痩せる気がする
そんな気がして
ならないのだ
がんばろっと
今日の体重 61.4㌔
600㌘…
増えたぁ
またしても
ラーメン屋へ…
今日は同僚と
仕事以外の
会議があったので
一応話はまとまったｹﾄﾞ
関係方々には
ご迷惑をお掛け致します
m(__)m
しかし
600㌘増は
凹むなぁ
今日のメニュー
朝
ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ3個
野菜ｼﾞｭｰｽ
昼
チャーハン
餃子
唐揚げ2個
ミニサラダ
夜
さつま揚げ
生中2杯
今日の体重 62.1㌔
またしても
ラーメン屋へ…
今日は同僚と
仕事以外の
会議があったので
一応話はまとまったｹﾄﾞ
関係方々には
ご迷惑をお掛け致します
m(__)m
しかし
600㌘増は
凹むなぁ
今日のメニュー
朝
ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ3個
野菜ｼﾞｭｰｽ
昼
チャーハン
餃子
唐揚げ2個
ミニサラダ
夜
さつま揚げ
生中2杯
今日の体重 62.1㌔
朝食
今日から
朝ご飯食べるようにしました
今日はﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ3個
ﾏｰｶﾞﾘﾝ入なんで
ちと㌍高め
1個128kcal
食べ過ぎたかな
やっぱり①日③食
これで痩せるのが
Bestだよね
朝はなかなか起きれないんで
いつまで続くか
わからんｹﾄﾞ…
今日のメニュー
朝
ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ3個
野菜ｼﾞｭｰｽ
昼
かき揚げ丼
ミニ冷やしうどん
ミニサラダ
夜
豆腐
ビール350
酎ハイ350
ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝ100kcal
今日の体重 61.5㌔