･････

今日の体重 61.4㌔
体脂肪率 15％
基礎代謝 1496
バイク 30分



おいおい
ホントに減らないぞぉ



何でぇ



断食でもするかぁ



いや危険過ぎる



また停滞期



過ぎ去るのをジッと待つか

焦るぅ

今日の体重 61.4㌔
体脂肪率 16.2％
基礎代謝 1485
バイク 30分



また増えてる



･････



焦るぅ



焦りは禁物



なのに…



焦るぅ

やばいっ！

今日の体重 61.3㌔
体脂肪率 16.2％
基礎代謝 1489
バイク 20分



やばいっ

土日飲み食いし過ぎ
酒だけで2000kcalくらい摂取してるぅ

前回比＋0.9㌔



今週は気合い入れます

麒麟ZERO

今日の体重 60.4㌔
体脂肪率 15.8％
基礎代謝 1475
バイク 25分



麒麟ZERO





愛飲のビールです
※厳密には発泡酒です


市販の中で１番低カロかも


ｴﾈﾙｷﾞｰは100ml中、なんと

19kcal

糖質ゼロ



ただし、ｱﾙｺｰﾙはたったの3％


低っ



まぁ、ダイエッターにはちょうどいいかな

シーズー

今日の体重　60.4㌔
体脂肪率　16.8％
基礎代謝　1471
バイク　30分



連休中ちょろっと実家に帰りました


実家で飼ってるシーズーの『チョコ』です



コイツがなかなか写メを撮らせてくれない

携帯向けると顔をそらすんです。怖いのかなぁ



一応写メｹﾞﾄ

舌出してるなかなか貴重な写メです



でもやっぱりカメラ目線を教えないとね