バイク

今日の体重 61.1㌔
体脂肪率 17％
基礎代謝 1478
バイク サボり



今日もバイクさぼり～



やる気ゼロだぁ



涼しくなって、汗かきにくくなったので、どーもやる気しない



夏は5分もこげば、大量の汗が吹き出たんだけど


今は20分こがないと汗でないし



なんだかんだ理由つけてるけど



ホントはめんどくさいだけなんだけどね



ダイエットメニューの整理でもしよっかな

今日から

今日の体重 61.1㌔
体脂肪率 17.7％
基礎代謝 1478
バイク サボり



今日からまた禁酒



のつもりが…



発泡酒1本飲んじゃったぁ






バイクもサボったし…



明日からちゃんとやろっと

ゴルフ

昨日ゴルフ行ってきたよー

栃木県の琵琶池GC
初めてﾌﾟﾚｰするｺｰｽです



台風一過で天気は最高でした


スコアはこんな感じ
（今回はINｺｰｽからｽﾀｰﾄ）

IN


OUT




IN　49
OUT　43
TOTAL　92

ﾊﾟｰ 3
ﾎﾞｷﾞｰ 12
ﾀﾞﾌﾞﾙﾎﾞｷﾞｰ 1
ﾄﾘﾌﾟﾙﾎﾞｷﾞｰ 2


スコア的には満足
なかなか我慢のゴルフでした

全体的にはｼｮｯﾄ、ｱﾌﾟﾛｰﾁは好調だったのですが、ﾊﾟｯﾄが…

ｽﾀｰﾄから３連続ｽﾘｰﾊﾟｯﾄと、ｽﾄﾚｽの溜まる展開…
No14ではなんとﾌｫｰﾊﾟｯﾄ

でもﾄﾞﾗｲﾊﾞｰ良かったから満足です


次は80台を目指すｿﾞ



で

疲れた体を癒すべく
横浜『万葉の湯』へ

ま、大事な打ち合わせもあったのですが

そして風呂あがりはやっぱりｺﾚでしょう



5日ぶりのなんで、一口目ちょっと苦かった


やっぱりは最高だね

って、おい…
禁酒中だぞぉ


明日から再開しま～す

明日は

今日の体重 60.7㌔
体脂肪率 16％
基礎代謝 1480
バイク サボり



明日は久々のゴルフです

今回もスコア良くても悪くても、公開致しますm(__)m

明日早いんでもう寝ます

おやすみなさい

メンチと春巻きと唐揚げ

今日の体重 60.7㌔
体脂肪率 15.3％
基礎代謝 1483
バイク 20分



今日会社帰り、スーパーに立ち寄りました


こてんぐのおでん缶（100円）を買う為に


しかし、売り切れ


売り切れなんだから
さっさと帰ればいいのに


無意識のうちに「惣菜ｺｰﾅｰ」の前に…


全て④割引のｼｰﾙが…


メンチと
春巻きと
唐揚げを


買ってしまった

でも、食べ過ぎなければ大丈夫


半分こして


残りわ明日にしよ