ｲｲ感じ～♪

今日の体重 60.4㌔
体脂肪率 16.6％
基礎代謝 1472



なんかｲｲ感じに減ってるじゃん


今日はﾏｸﾞｶｯﾌﾟ麺で勝負じゃーｯ




あっもちろん
ﾋﾞｰﾙ（発泡酒）も飲むよ





今週末あたり


『50』㌔台いくかも

炭水化物

今日の体重 61.1㌔
体脂肪率 18.1％
基礎代謝 1477



昨日の晩飯
こんなﾓﾉ食べてしまった



ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ

そして



ﾒﾝﾁｶﾂｻﾝﾄﾞ

旨かったぁ



夜は炭水化物を摂らないようにしてたのに…



一番危険な『パン』に手を出してしまった…



控えよう

ゆるゆるﾀﾞｲｴｯﾄ

今日の体重 61.2㌔
体脂肪率 17.8％
基礎代謝 1480



健康診断終わってから
すっかり気が緩んでしまった、ヘタれﾀﾞｲｴｯﾀｰです


今日も生ビール




唐揚げ食べてっと


追い撃ちぃ




ﾀﾞｲｴｯﾀｰもｱｲｽ食べますよ


今週は思いっきり
『ゆるゆるﾀﾞｲｴｯﾄ』

てか、ﾀﾞｲｴｯﾄじゃねぇ


今週のつけゎ
来週必ず訪れる



今は微増な体重だけど


来週ゎ…



考えただけでも恐ろしい…

腹筋

今日の体重 61㌔
体脂肪率 18％
基礎代謝 1475



ここ2週間腹筋サボってる

ほぼ毎日やってたんだけど…


足上げ腹筋20回


今日からまた始めよ

ビール

今日の体重 60.9㌔
体脂肪率 18.3％
基礎代謝 1473



健康診断後から

結局、毎日ビール（発泡酒）飲んでる

止められないなぁ

結果次第では考えるｹﾄﾞ



てか、止める気ないなぁ