クロスウォーカー
今日の体重 61.9㌔
体脂肪率 18％
基礎代謝 1491
腹筋 20回
今日からｺﾚはいてます
ﾜｺｰﾙ 『ｸﾛｽｳｫｰｶｰ』
はいて、歩くだけで
体脂肪が燃焼するらしい
週5日間、一ヶ月、一日6000歩で効果が出るらしい
去年の夏あたりはいてたんけど、いつの間にかやめてた
でも多少効果あったから
また始めます
しかし…
歩くのめんどくせぇ
意欲
今日の体重 62.2㌔
体脂肪率 19.2％
基礎代謝 1491
腹筋 20回
ﾀﾞｲｴｯﾄに対する
意欲が落ちてる…
こんな時は何をやってもダメ
今までと同じｺﾄをやってるのに
効果がでない
場合によってはﾏｲﾅｽな結果になるｹｰｽも
『気持ち』って大事だね
同じ手段を履行するにしても
それに対する『気持ち』で結果は変わってくる
『前向きな気持ち』と『後ろ向きな気持ち』
結果は全然違う
今は食事制限でなんとか現状維持がやっとです
気持ちが上向くまで、ちょっと我慢
無理せず、焦らず、のんびりでいいんだよ
と言い聞かせて
好機を待ちます
巻くだけﾀﾞｲｴｯﾄ
今日の体重 62.3㌔
体脂肪率 19.2％
基礎代謝 1492
腹筋 20回
昨日、ﾃﾚﾋﾞ東京の『ｿﾛﾓﾝ流』って番組で
『巻くだけﾀﾞｲｴｯﾄ』やってた
帯状のゴムを下腹部に巻くだけ
骨盤の歪みを矯正し、内臓を正しい位置へ動かすんだとか
ﾓﾆﾀｰさんがｽﾄﾚｯﾁと併せて約30分やっただけで、ｳｴｽﾄ3㌢減
食事制限だけでは限界を感じてるんで
試してみようかな