ゴルフ（ｻﾝﾓﾘｯﾂGC）
今日の体重 61.1㌔
体脂肪率 16.6％
基礎代謝 1483
足上腹筋 30回
土曜日、また懲りずにｺﾞﾙﾌ行ってきました
ｻﾝﾓﾘｯﾂCC（栃木）
このｺｰｽゎ何度もやってまして、去年『93』くらいで回ったかな
さて今回ゎ
ｽｺｱ公開です
OUT
IN
OUT:53
IN:51
TOTAL:104
･･････
ｼｮﾎﾞｲっす
OUTのNo1でいきなり『10』…
やる気ないっす
だんだん下手くそになってくぅ
次回ゎ『100』切らないと
でも練習嫌いなんで
成長する訳ないよね
もう週末
今日の体重 60.2㌔
体脂肪率 16％
基礎代謝 1471
あと一歩のとこで
いつも週末…
まぁ週末我慢すりゃ
いいことだけどね
しかし
明日ゎｺﾞﾙﾌだよ
健康的でしょ
猛暑の中のｺﾞﾙﾌゎ
痩せるぞぉ
前回ゎ100切れなかったからなぁ
目標ゎ『90台前半』
がんばるぞぉ
今日の昼飯
今日の体重 60.4㌔
体脂肪率 17.3％
基礎代謝 1468
足上腹筋 30回
ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ
300㌘回復ぅ
いい感じじゃん
さて、ｺﾒﾝﾄいただきました『まかないや』ｻﾝのご要望にお応えしまして
今日の昼飯ゎこちら
かき揚げ丼＆冷やしうどん小
今、流行ってる
炭水化物On炭水化物だよ
うどんゎ無料で大盛にできましたが、ﾀﾞｲｴｯﾀｰという立場上『小』で
でも1000kcal近くあるっしょ
夏バテ防止に
ｶﾞｯﾂﾘ食べないとね