ﾀﾞｲｴｯﾄ目標値
今日の体重 60.8㌔
体脂肪率 17.9％
基礎代謝 1472
500㌘減
すげぇ～
何もしてないのに
オフ会のﾀﾞｲｴｯﾄ討論会
やっぱり約束してたんだね
私の目標値ゎ『58㌔』
あとたった3㌔だけど
かな～りｷﾂｲ数字です
ま、元々の目標値だし
ﾏｲﾍﾟｰｽで達成したいですね
年末ゎ皆で
目標達成しましょうね
コラさん、ゆーじさん
で
そんな約束の初日から
こんな晩飯
ｽｰﾊﾟｰの半額寿司
900円→450円
ﾎﾞﾃﾞｨｿｰﾌﾟ買いに行っただけなのに、寿司ｺｰﾅｰ覗いてしまった
まぁ即買いでしょ
んで『わさび』ゎｺﾚ
た～坊ｻﾝのお土産
『静岡本わさび』
旨いっ
半額寿司には勿体ないっす
さぁ、来週から頑張りますか
第３回まかないやオフ会
今日の体重 61.3㌔
体脂肪率 17％
基礎代謝 1485
まぁｷﾞﾘｷﾞﾘｾｰﾌってﾄｺﾛかな
でもまだやる気出ない
さて、土曜日ゎ
まかないやの
第３回オフ会に
参加致しました
つって…
いきなり大遅刻ぅ
昼間ｺﾞﾙﾌやってて
帰り道大渋滞
3時間半の遅刻です
参加者の皆様
ごめんなさいm(__)m
※ｺﾞﾙﾌの結果ゎまた後日
でも、料理ちゃんと取って置いてくれました
岩牡蠣
でかっ
あとゎ写真が無い…
2次回ゎｽﾎﾞｰﾂﾊﾞｰ
久々ダーツやりました
ｽﾍﾟｼｬﾙｹﾞｽﾄ
有名お笑い芸人
『たいが』ｻﾝ（右）
う～む、見たｺﾄ無い…
3次回ゎｺｺ
店の名前分かりません
飲み物分かりません
最後ゎ
まかないやに戻って
店長とコラさんとで
ﾀﾞｲｴｯﾄ討論会
何か約束したよーな
気がするけど…
覚えてなーい
楽しいオフ会でした
まかないやｻﾝ
ゆーじｻﾝ
ありがとうございました
また参加させてくださいね
PS
今回ゎ鉄道部休部です
普通に帰れました
寝過ごしを
楽しみにされていた方
ごめんなさい
腹筋って…
今日の体重 61㌔
体脂肪率 17.1％
基礎代謝 1479
ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ
腹筋って、やっぱり効果あるのかなぁ
サボりだしたら、全然減らなくなった
ﾍﾞﾙﾄの穴も一つ緩くなってるし
がんばらなきゃ
………
やる気出ねぇ
気分が乗らない…
今日の体重 61㌔
体脂肪率 17.4％
基礎代謝 1476
気分が乗らない…
腹筋もやる気しない…
こんな時にﾀﾞｲｴｯﾄやっても全く効果出ません
ﾀﾞｲｴｯﾄ
半分は手段
半分は気持ち
いや、8割ゎ気持ちの影響かと思ってます
同じ手段を履行するにも
前向きにやるのと
いやいややるのでは
明らかに結果が違います
今ゎ我慢の時
暴食には走らないように
増量ゎ避けたい
好機ゎ必ずやってくる
ﾊｽﾞだけどなぁ
