こんにちは
親しみやすさ№１の
ダイエットカウンセラー(たまご🥚)
まぁこです
食事を整えるようになって変化したこと
病気を克服し食事を
整えるようになった私ですが
少し食べ過ぎたり
バランスが悪い食事をすると
胃が痛くなったり
便秘になったりと
体がきちんとサインを出してくれる
ようになったんです
体に良い食事がきちんと
習慣になっているんだなーと
嬉しくなります✨
それがリバウンドしない理由の
一つでもあるなって
最近思うんですよね！
乱れた食生活になると
体からサインが出るので
どこかが痛くなったり
便秘になったりすることで
嫌な思いするのが
自分自身なので
そのあとちゃんと
いつもの食事に
戻れるわけです
毎日自分の体や食事に
きちんと向き合うと
こんないいことが
起こるということ
ダイエットだと続かないのなら
ダイエットしようと思っても
なかなか結果に結びつかないと
途中で嫌になったり
楽しくなくなることって
ありません？
私自身はそんなことだらけで
挫折ばっかりしてきました💦
だから痩せる入り口として
体に良い食生活を
手に入れるという気持ちからの
スタートでも良いのでは
ないのかな？と
思うわけです
それで何か体に変化があったり
体重が落ちてきた！
なんてことがあれば
そこからどんどん
楽しくなっていくはずです
体に優しくなった結果が
痩せていくなんて
めちゃくちゃ嬉しく
ありません？？？
痩せることばかりに
フォーカスするのが
辛いならまずは
体に優しい食習慣から
スタートするでも
全然ありだと思います
むしろその方が気長に
ゆくっり体と向き合えて
いいんじゃないかと
思ったり
全ては自分次第で
どうにでもなる
というお話でした
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
