こんにちは
親しみやすさNo.1の
ダイエットカウンセラー（たまご🥚）
まぁこです
朝ごはんを食べること
皆さんは朝ご飯をちゃんと食べる
習慣はありますか？？
朝は仕事前で時間がなーい！とか
起きてすぐは食欲ないんだよね…
という方もいらっしゃるのでは
ないでしょうか？？☺️
私も以前は夜に食べ過ぎてしまい
翌朝はお腹が空いていなくて
食べなかったり、変な時間に
お腹が空いたりしていたんですよね😅
でも、本当に朝食を食べるって
健康的に痩せたい人にはとっては
ものすごく大切なことなんです‼️
ご飯って車でいうガソリンの
役割をしてくれているので
前日の夕食からお昼まで何も食べないと
エネルギーが足りずに低血糖になったり
お昼にドカ食いして
一気にエネルギーを
取り込んでしまい
太りやすくなってしまったり…
なので朝飯を食べる習慣がない人や
食欲がないからと食べない人は
まずはお味噌汁だけでもいいので
食べる習慣をつけてほしいと
思います😌✨
朝にご飯を食べるって
本当に大切なことだと
思っていて☺️🍴
私は1日動いてくれる自分に対して
感謝の気持ちをもって
朝ごはんを食べるようにしていますよ
ほとんど食べないのに自分の体に
無理をさせるのって
自分を大切にしてないのと
同じなんですよね💧
出来ることからでいいので
まずはお味噌汁からでも
食べる習慣をつけてみましょう❤️
それだけでも自分の体は
喜びますよ😌✌️
もしお味噌汁でもハードルが
高いなと感じる方は
ゆで卵やヨーグルトなどからでも
いいと思います✨
朝ごはんをちゃんと食べて
健康的な美痩せを
目指しましょう❤️
